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Circuit training (allenamento funzionale)

L’a.s.d. Studio DYV di Genova Pegli offre una varia gamma di corsi di fitness. Di grande rilievo ed interesse appunto nell’area fitness potete trovare  il circuit traing, un allenamento che prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi con l’alternanza di esercizi a corpo libero. Si basa su principi di tonificazione e carico/scarico del lavoro muscolare.

Il circuito viene spesso ripetuto più volte all’inizio con alcune pause fra una serie e l’altra fino ad arrivare ad un circuito continuo, senza pause di recupero. Tutto il lavoro è svolto in clima aerobico a ritmo di musica in modo che risulti più divertente rispetto ad un canonico circuito effettuato in palestra.

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