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Ginnastica Vertebrale

“Attraverso l’addestramento del mio corpo, trovo la libertà per il mio spirito”

Il nostro corpo ci da dei segnali, in ogni momento, sta a noi capirli ed interpretarli. Ogni segno è un messaggio, dobbiamo comprenderci, avere la giusta calma per capire e agire, non bisogna preoccuparsi delle cose che ci accadono ma piuttosto occuparcene. Per questo esiste la ginnastica posturale.

 

“Ginnastica Vertebrale”

La Ginnastica Vertebrale è l’inisieme di esrecizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide e dolorose, provvedendo a migliorare la postura e le capacità di controllo del corpo. La lezione prevede una parte di esercizi in piedi, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi, e una parte a terra dedicata al rinforzo addominale, allo stretching e al rilassamento della schiena.

 

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