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Ginnastica con il Passeggino

Ginnastica con il passeggino ( mammaFit) e’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E’ una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte integrante della lezione. I benefici:

– Migliora la circolazione sanguigna;
– Diminuzione dello stress;
– Aiuto nell’autocontrollo del peso;
– Supporto psicologico.

Il programma di allenamento MammaFit è adatto sia all’aperto che al chiuso, con lo scopo di migliorare le condizione generali di salute della mamma, focalizzato alla creazione e mantenimento di un corpo tonico ed armonioso. La durata delle lezioni è di circa 45-60 minuti con una prima parte di riscaldamento, allungamento e tonificazione, una fase a terra con esercizi per la postura, di rilassamento e addominali e infine lo stretching.

Calendario

settembre: 2017
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