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Total body workout

Il Total Body Workout nasce parallelamente altre attività di Fitness con l’obiettivo di bruciare calorie e tonificare il corpo utilizzando metodi aerobici. Gli esercizi proposti in questi corsi di fitness sono ad elevata intensità e propongono serie di esercizi atti a tonificare gambe, addominali, braccia e glutei. Un mix fra divertimento, adrenalina e tanto sudore.

Gli esercizi proposti partono da un riscaldamento e allungamento dei muscoli per poi passare ad una tonificazione di distretti muscolari specifici (addome, gambe, glutei) per poi passare ad una fase di defaticamento e stretching per sciogliere le tensioni muscolari date dalla contrazione.

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settembre: 2017
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