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Yoga Prenatale

Yoga prenatale

La pratica yogica in gravidanza ormai è utilizzata ampiamente anche in occidente. La donna in gravidanza ha bisogno di ritmi particolari ma non deve tralasciare la sua interiorità e il benessere fisico.

Lo yoga prenatale aiuta la donna a tenersi in forma e a prepararsi al momento del parto con posture per alleviare il dolore provocato dalle contrazioni e con l’utilizzo di tecniche respiratorie. Gli incontri di yoga prenatale preparati per voi dai maestri della scuola di danza Studio d.y.v. di Genova Pegli, possono essere di gruppo od individuali, a seconda delle esigenze della futura madre.

Lo yoga prenatale insegna alla gestante anche le abitudini di vita ottimali nei 9 mesi precedenti al parto, cercando di indirizzarla al meglio nella scelta dei cibi, nella gestione delle sensazioni e nelle abitudini quotidiane; il corpo cambia radicalmente e molto velocemente, e la donna deve abituarsi a questi cambiamenti nel migliore dei modi!

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