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Zumba

La Zumba, che rientra nelle discipline del fitness promosse a Genova Pegli dalla nostra scuola di danza, è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Il suo obiettivo principale è quello di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente. Un mix fra calore, divertimento e adrenalina, il tutto seguito da insegnanti qualificati.

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